+48 502 327 667 kkshotokan@onet.eu FACEBOOK
+48 502 327 667 kkshotokan@onet.eu FACEBOOK
| „KARATE NI SENTEI NASHI” "KARATE NIGDY NIE BYŁO SZTUKĄ AGRESJI” GICHIN FUNAKOSHI –TWÓRCA KARATE SHOTOKAN (1868-1957r) |
| -A- |
| Age – wznieść, wznoszący Age - uke - blok wznoszący Ago - podbródek Atama – czoło, głowa Age - zuki - cios wznoszący Age - empi - uczi - uderzenie wznoszące łokciem Arigato - dziękuję Arigato - dojo - ushita – dziękuję za wspólny trening Age -teisho - uke - blok dołem dłoni, wznoszący się Age - teisho - uczi - uderzenie od góry dołem dłoni Aikido - droga do zjednoczenia umysłów. Twórca aikido jest Morihei Uyeshiba (1883-1969) Aite - partner, przeciwnik Aiuczi - technika równoczesna, uderzenie jednoczesne Aka - czerwony Aka - no - kachi - zwycięża czerwony Antai - zmiana Ashi - stopa, noga, kończyna dolna Ashi - barai - zagarniecie nogą, technika podcięcia Ashikubi - grzbiet stopy, przegub stopy Ashikubi - kake - uke - blok hak stawem skokowym Ashi - waza - techniki nóg-rzuty w judo Atama - głowa Atemi - uderzenia Atemi - waza - uderzenia we wrażliwe punkty ciała Ate - waza - techniki miażdżące Awase - waza - techniki łączone |
| -B- |
| Barai - zamiatać, zgarnąć Bo - kij Bo jitsu - umiejętność walki kijem Boken - drewniany miecz Bu - wojownik, walka Budo - droga wojenna Budokan - budynek, siedziba organizacji, federacji, szkoły lub stylu Bukei - sztuki bojowe Bunkai - interpretacja kata Bushi - wojownik w języku japońskim -samuraj, w języku Okinawy mistrz wyćwiczony w karate Bushido - niepisany kodeks samurajów. Bu-walka, shi-człowiek do-droga |
| -C- |
| Chikara - siła Chikuden - szybkość Chi - mei - cios śmierci Czoku - prosty Czoku - zuki - cios prosty Chu - średni, środkowy, środek Czudan - średni poziom Czudan - zuki - cios prosty Czudan - barai - blok zagarniający na wysokości klatki piersiowej Czudan - keri - kopniecie na korpus Chudan - gyaku zuki - cios prosty odwrotny do pozycji Chudan - mae - empi -uczi - uderzenie łokciem w środkowa cześć ciała Czudan - mae - geri- kekomi - kopniecie przebijające Czudan - mae - geri- keage - kopniecie wznoszące Chudan - mikatzuki -geri - kopniecie sierpowe na wysokość klatki piersiowej Chudan - soto - uke - blok z zewnątrz do wewnątrz na poziom czudan Chudan - uczi -uke lub ude- uke - blok od wewnątrz na zewnątrz Chudan - yoko - empi- uczi - uderzenie w bok Chudan - yoko - empi -uke - blok w bok Chui - ostrzeżenie, upomnienie Chusoku - część podeszwy u podstawy palców |
| -D- |
| Dachi - pozycja, postawa Dan - nazwa stopnia mistrzowskiego Dan zuki - cios powtórzony ta sama ręką Do - metoda, droga, zasada, sposób termin określający w oparciu o filozofię zen sposób postępowania, samo doskonalenia - składnik nazw japońskich sztuk walki np; ju-do, ken - do, karate - do, aiki - do, bu - do. Doitashimashite - witamy, zapraszamy Dojang - dojo w koreańskim karate Dojo - sala przeznaczona do treningów sztuk walki Dojo - kun - zasady obowiązujące trenujących |
| -E- |
| Embu - sen - schemat kata Empi - łokieć Empi - mae - uczi - uderzenie łokciem w przód Empi - yoko - uczi - uderzenie łokciem w bok Empi - ushiro - uczi - uderzenie łokciem w tył Encho - przedłużenie czasu walki Ensho - okrągła pięta |
| -F- |
| Fudo - dachi - pozycja trwała Fukukoso - splot słoneczny Fukushin - shugo - narada sędziów Fukushin - asystent sędziego Fumi - tupać Fumikiri - geri - kopniecie tnące Fumikiri - uderzenie boczne częścią stopy w nogę Fumikomi - kopnięcie depczące Fumikomi - geri - kopniecie depczące Funakoshi Gichin - twórca Shotokan urodzony 24.04.1868r w Yamakawa - Cho okręg Shuri na Okinawie. Zmarł 14.11.1957r. |
| -G- |
| Gaiwan - zewnętrzne przedramię Geiko - trening ćwiczenie Gedan - niski poziom Gedan barai - blok dolny Gedan czoku zuki - cios prosty Gedan choku zuki - dolny cios prosty Gedan kake uke - dolny blok hak Gedan uke - blok dolny Gekon - punkt poniżej dolnej wargi Gi - bluza Go - siła Gyaku - zuki –uderzenie ręką przeciwną do pozycji Gyaku mawashi geri - kopniecie okrężne Gyaku zuki - cios odwrotny Gyaku ashi - przeciwna stopa |
| -H- |
| Hachiji daczi - postawa rozsuniętych nóg Haishu - grzbiet stopy Hai - tak Heiken - powierzchnia zaciśniętej pięści od wewnątrz Haishu uczi - uderzenie grzbietem dłoni Haishu uke - blok grzbietem dłoni Haisoku - grzbiet stopy Haito - krawędź dłoni Haito uczi - uderzenie krawędzią dłoni Haiwan - grzbiet przedramienia Haiwan - nagashi - uke - blok zmiatający Hangetsu daczi - postawa półksiężyca Hangetsu - nazwa kata Hanmi - postawawa połowiczna skierowana w przód Hantei - werdykt sędziowski Hara - brzuch Harai - odpierać Hasami - zuki - cios nożycowy Heian - niebiański spokój, nazwa okresu historycznego Japonii, nazwa grupy pięciu kata stworzonych przez mistrza Yasutsune Itosu. Pierwsza nazwa - Pinian Heiko - daczi - postawa równoległa Heiko - zuki - cios równoległy Heisoku - daczi -swobodna czujna Hidari - lewy Hidari teiji daczi - lewa postawa T Hiji - łokieć Hiji - ate - uderzenie łokciem Hiji - uchi - uderzenie łokciem Hiraken - pięść środkowych kostek Hiraken -zuki - cios prosty pięścią środkowych kostek Hiza - kolano Hiki - te - ręka cofająca się Hitosashiyubi - palec wskazujący Hyoshi - rytm |
| -I- |
| Ippon - ken - pieść jednej kostki Ippon - ken - zuki - cios prosty pięścią jednej kostki Iai do - sztuka władania mieczem Ibuki - rodzaj oddychania w karate wdech nos ,wydech ustami Iki - siła woli Ippon - ken - pieść jednej kostki Ippon - ken - zuki - cios prosty pięścią jednej kostki Ippon - kumite - walka do jednego punktu Ippon - nukite - ręka włócznia |
| -J- |
| Jitsu - samoobrona, technika ,sztuka Jitte - kata Ju - jitsu - sztuka walki, celem jest obezwładnienie przeciwnika najmniejszym wysiłkiem Jiyu - wolna Jiyu - kumite - sparing Jodan - poziom górny - szyja, głowa Jodan - age uke - blok górny Jodan - age - zuki - cios łokciem w górę Jodan - czoku - zuki - cios prosty w górę Jodan - juji - uke - blok X Jodan - kamae - pozycja rąk w górnym poziomie Jodan - mae - kekomi - kopniecie przebijające Jodan - mae - keage - kopnięcie podbijające |
| -K- |
| Kai - organizacja, towarzystwo Kachi - zwycięstwo Kagi - zuki - cios sierpowy Kakato - pięta Kakato - keri - uderzenie pięta Kakiwake - rozsuwać Kakiwake - uke - blok rozsuwający Kake - uke - blok hak Kakuto - zgięty nadgarstek Kakuto - uke - blok zgiętym nadgarstkiem Kamiza - Główna ściana w dojo Kan - dom, spoglądać, intuicja Kansetsu - staw wiązadło stawowe Karate - do sztuka walki pustą ręką /kara - pusty, te - ręce/ Kata - formy, ściśle określony sposób poruszania się z technikami obrony i ataku praktykowany w sztukach walki Karateka - ćwiczący karate Karatega - ubiór do treningu karate Keage - kopnięcie wyrzutem Keito - nadgarstek kurza łapa Kiba - dachi -postawa rozkroczna, pozycja jeźdźca Keri - kopnięcie Kizami - zuki - dźgnięcie Kiai - okrzyk Kihon - trening podstawowych technik karate Kumade - łapa niedźwiedzia Kumite - walka z przeciwnikiem np; gohon kumite, kihon ippon kumite, jiu kumite Koshi - podbicie stopy Kokutsu - dachi -postawa zakroczna ko - tył, kutsu - zgięty, dachi - pozycja Kyu - stopień uczniowski Kyo - grupa Konichiwa - dowidzenia Kosa - dachi - pozycja skrzyżowanych nóg |
| -M- |
| Mae - przód Makiwara - przyrząd do ćwiczeń Maai - dystans Mae - ashi - geri - kopnięcie nogą wykroczną Mae - geri - kopnięcie w przód Mae - geri - keage - kopnięcie w przód wyrzutem Mae - geri - kekomi - kopnięcie pchniecie w przód Mawate - obrócić się Mae - tobi geri - kopnięcie w przód z wyskoku Mawashi - geri - kopnięcie okrężne Mawashi - zuki - cios sierpowy Migi - prawy Mikatzuki - geri - kopnięcie sierpowe Morote - uke - wzmocniony blok przedramieniem Morote - zuki - cios oburącz Musubi - dachi - postawa swobodna czujna |
| -N- |
| Neko - ashi - dachi -postawa kota Nagashi - uke - blok zamiatający Nagashi - zuki - cios płynący Naiwan - wewnętrzne przedramię Nakadaka - ippon - ken - pięść jednej kostki środkowego palca Nakadaka - ken - pięść kostki środkowego palca Nidan - geri - podwójne kopnięcie Nihon - nukite - ręka włócznia dwóch palców Nukite - reka - włócznia Nippon - Japonia Nunchaku - cep o długości przedramion stosowany jako bron stosowana na Okinawie |
| -O- |
| O - duży Obi - pas Os - potwierdzenie, zrozumienie, gotowość do wykonania polecenia Oi - zuki - cios prosty z wypadu Okinawa - Największa z wysp,ciągnącego się łukiem od Kiusiu do Tajwanu archipelagu Ryukyu, licząca około 1200 km2 i 100 km długości Miejsce narodzin karate. Okinawa - te - ręce Okinawy Onegai shimasu - proszę nauczyć mnie Osae - naciskać, napierać Osae - uke - blok naciskiem ręki Otagai - uczeń Otogai - ni -rei - ukłon dla uczniów Otoshi - obniżać opuszczać Otoshi - empi -uchi - uderzenie łokciem w dół Otoshi - uke - blok spadający |
| -P- |
| Porando - Polska |
| -R- |
| Remmei - związek, unia Rei - ukłon Randori - sparing, walka treningowa Renoji - dachi - postawa litera L Ren - zuki - ciosy na przemian Renshu - ćwiczenia, trening, zajęcia praktyczne Renzoku - geri - kopnięcie złożone Ryu - droga, sposób |
| -S- |
| San - trzy Saifa - nazwa kata Samurai - japoński wojownik, rycerz Sanbon - kumite - walka sportowa do trzech punktów Sanbon - shobu - kumite - komenda walka sportowa, do trzech punktów Sanchin - nazwa kata trzy kroki Sanchin - dachi - postawa klepsydry Sayonara - dowidzenia Sanbon - zuki - trzy następujące po sobie ciosy Seienchin - nazwa kata cisza podczas sztormu Seika tenden - środek ciężkości ciała Seiken - czoku - zuki - cios prosty przodem pięści Seiken - powierzchnia uderzająca II i III kość śródręcza Seiriuto - dłoń, szczeka wołu Seiza - pozycja siedząca Sempai - starszy uczeń Sempai - ni -rei - ukłon dla starszych stopni Sen - tysiąc Sen - no -sen - przejęcie przewagi nad przeciwnikiem Sensei - mistrz, nauczyciel. Tytuł ten przysługuje tym posiadaczom stopnia mistrzowskiego, którzy w swojej sekcji pełnią funkcje głównego instruktora. Jeśli w sekcji jest wielu posiadaczy czarnych, tytuł sensei przysługuje najwyższemu ranga. Jeśli jednak każdy z posiadaczy czarnych pasów prowadzi osobna grupę w sekcji jego uczniowie również zwracają się do niego sensei. Jeśli zajęcia z daną grupa prowadzi posiadacz stopnia 5 dan, a asystują mu dwaj instruktorzy z 3 dan, to obaj instruktorzy są sempai i nikt więcej, choćby wśród ćwiczących byli jeszcze inni posiadacze czarnych pasów. Oba tytuły; sensei i sempai, są wiec wyrazem grzeczności i szacunku nie tyle w odniesieniu do konkretnego stopnia ,co do funkcji pełnionej w danej sekcji czy podczas określonych zajęć.
Sensei - ni -rei - ukłon dla nauczycielaShi - cztery Shichi - siedem Shiai - walka sportowa Shiai - jo - plansza o wymiarach 8x8 metrów lub10x10 metrów, na której odbywają się walki karate Shiatsu - japoński masaż Shihan - mistrz, profesor, tytuł przysługujący karatekom noszącym wysokie stopnie mistrzowskie, zazwyczaj wyższe niż te, które przyznaje się za najwyższa biegłość techniczna. Tytuł ten jest wyrazem uznania za prace teoretyczna w zakresie karate. Shiho - cztery kierunki Shinto - tradycyjna religia japońska oparta na wierzeniach w siły nadprzyrodzone i boskie Shiko - dachi - postawa kwadratowa, stopy ustawione są na zewnątrz Shiken - egzamin Shiro - biały Shitei - kata - kata obowiązkowe Shito - Ryu -''szkoła czterech dróg''- styl stworzony przez Kenwa Mabuni (1889-1952r) długoletniego ucznia Yasutsune Itosu, kładzie nacisk na nadanie walce szybkości i dynamiki. Shizen -tai - postawa gotowości Shobu - zwycięstwo lub przegrana w walce sportowej Shodan - najniższy stopień mistrzowski -1 dan Shogun - dyrektor wojskowy Shomen - ni -rei - ukłon do przodu Shoto - mały miecz Shuriken - sztylet Shuto - zewnętrzna krawędź dłoni Shuto - uke - blok krawędzią dłoni Shuto - mawashi -uczi - uderzenie po luku ręką nożem Sokumen - strona,bok Sokuto - krawędź stopy Sokuto - geri - kopnięcie krawędzią stopy Sochin - kata ''siła spokoju'' Sochin - dachi - (fudo dachi) postawa trwała, pośrednia miedzy zen kutsu dachi, a kiba dachi Soto - od zewnątrz do wewnątrz Soto - ude -uke - blok przedramieniem z zewnątrz do wewnątrz Sukui - uke - blok zagarniający Sosoku - geri - jednoczesne kopnięcie kopnięcie z wyskoku obiema nogami Shotokan - szkoła karate, której twórcą był Gihin Funakoshi. Shoto - pseudonim literacki Funakoshiego z lat pobytu na Okinawie. Oznacza sosnową falę.Kan - dom. Suigetsu - splot słoneczny Suwari - waza - techniki walki stosowane pomiędzy siedzącymi partnerami |
| -T- |
| Taczi - pozycja stojąca, lub długi miecz Taczi - rei- ukłon w pozycji stojącej, całym ciałem i głową bez odrywania oczu od partnera Taczi - waza - techniki wykonywane w pozycji stojącej Tai - ciało Taikyoku - podstawa Taikyoku - nazwa kata ''pierwsza podstawa'' shodan , nidan, sandan, yodan, godan Tai - sabaki- ruchy skrętne i obrotowe ciała, panowanie nad tymi ruchami Taito - pochwa miecza Take - bambus Temashiwari - rozbijanie ,łamanie desek. W ogólniejszym sensie nazwa wszystkich prób sprawnościowych Tandem - podbrzusze Tanto - jutsu - umiejętność walki nożem Tao - kata, ćwiczenie formalne w języku chińskim Tatami - mata ze słomy ryżowej. Stosowana do treningu podcięć i rzutów oraz przeprowadzania walk sportowych Tate - od góry do dołu Tate - zuki - cios pionową pięścią Te - ręka Te - nagashi -uke- zagarniający blok dłonią Te - osae - uke - blok naciskiem ręki Te - waza - techniki rąk Tettsui - żelazny młot Tetsugeta - żelazne sandały Teiji - dachi - postawa w której stopy ustawione są w kształcie litery ''T'' Teisho - wewnętrzna powierzchnia dłoni, nasada, podstawa dłoni Teisho - uchi - uderzenie nasadą dłoni Teisoku - wewnętrzna krawędź podeszwy Teisoku - ashi-barai - zamiatanie spodem stopy Tekki - nazwa kata: Tekki shodan, Tekki nidan, Tekki sandan Tekubi - nadgarstek Tekubi - kake - uke - blok hak nadgarstkiem Tetsui - uchi - uderzenie zewnętrzną częścią zamkniętej pięści ''stalowy młot'' Tobi - wyskok Tobi - geri - kopniecie z wyskoku Tobikomi - zuki - cios z wyskoku, podskoku Tobikonde - wypad, skok w przód, przeskok, doskok Tokui - kata - ulubione kata Tokui - waza - techniki ulubione To - ma - duży dystans, również zbyt duży dystans Tonfa - pałka z zamocowaną obrotowo, prostopadło do niej rękojeścią Tori - atakujący Tsukami - uchwyt Tsukami - uke -blok odpychający wyprostowaną ręką Tsuke - uderzać pchać Tsuzukete - kontynuować Tsumasaki - końce palców stopy |
| -U- |
| Uchi - uderzenie po łuku Uchi - ashi - barai - zagarnięcie nogą od wewnątrz na zewnątrz Uchi - ashibo - kake - uke - blok zakrzywioną nogą do zewnątrz Uchi - deshi - asystent, uczeń mistrza Uchi - hachiji - dachi - odwrotna postawa rozsuniętych nóg Uchi - haito - dachi - uderzenie do zewnątrz ręka szczytem Uchi - otoshi - uderzenie opadające Uchi - uke - blok od wewnątrz na zewnątrz Uchi - waza - techniki cięć Ude - przedramię Ude - uke - blok przedramieniem Uke - blokowanie, obrona, broniący, Uke - dachi - postawy obronne, zatrzymanie ataku Uke - kamae - garda Ukemi - obrona, pady, przewroty Ukemi - waza - sztuka padania Uke - waza - techniki bloków Ura - odwrotny, przeciwny, tylna strona Uraken - grzbiet pieści, odwrotna strona pięści ''tył'' pięści głowa II i III kości śródręcza widziana od strony grzbietu Ura - zuki - krotki, bliski cios Ushiro - tył, do tyłu, tylna strona |
| -W- |
| Wado - Ryu - '' droga pokoju'' lub ''droga harmonii''- styl karate opracowany przez Hirinori Otsuka ( 1892-1982r ) Wan - przedramię, ramię, udo Wan - to - przedramię miecz Washide - ręka głowa orła, dziób orła Waza - zbiór technik, zespół technik, umiejętność, metoda Wakarimasu - ka - rozumiesz Wakarimasu - sen - nie rozumiem |
| -Y- |
| Yama - góra Yama - tsuki - uderzenie oburącz w duże szerokie ''U'' gedan, jodan Yame - zatrzymać się, przerwać, zakończyć się Yoi - gotowy, przygotowany, przygotujcie się Yoko - kierunek, bok Yoko - geri - kekomi - kopniecie w bok przebijające Yoko - geri - keage - kopnięcie w bok podbijające Yomi - zdolność czytania z twarzy przeciwnika Yori - ashi - przesunięcie stóp do przodu, lub do tyłu Yoko - empi - uchi -uderzenie łokciem w bok Yoko - mawashi - empi -uchi - uderzenie okrężne łokciem w bok |
| -Z- |
| Za - pozycja siedząca Zarei - ukłon w pozycji siedzącej Zanshin - pozostawienie w stanie czujnej gotowości Za - zen - japoński siad w pozycji skrzyżnej dla koncentracji psychicznej Zen - cały, jedność, umysł, duch; japońska interpretacja buddyzmu Zen - ken - ishoa - umysł, ciało, jedność Zenkutsu - dachi - postawa przednia zen - przód, kutsu - zgięty, dachi - pozycja Zen - wan - zewnętrzna cześć przedramienia Zori - sandały ze słomy Zubon - spodnie ubioru treningowego Zuki - lub tsuki - cios prosty |
| ICZI – 1 , NI – 2 , SAN – 3, SHI – 4, GO – 5, ROKU – 6, SHICHI – 7, HACHI – 8, KYU –9, JU – 10 |
| NI - JU - 20, NI - JU - NI - 22, SAN - JU - 30, SHI - JU - 40, KYU - JU - 90, KYU - JU - GO -95, HJAKU - 100 |
| "Jak gładka powierzchnia zwierciadła odbija wszystko, co znajduje się przed nią jak cicha dolina wzmacnia najsłabsze dźwięki, tak studiujący karate musi wyrzucić ze swego umysłu wszelkie zło, aby reagować na wszystko, co znajduje się przed nim.” GICHIN FUNAKOSHI |
|
KAMIZA * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * SHIMOSEKI * JOSEKI SHIMOZA Ćwiczący Karate wchodząc na dojo od strony Shimoza wykonują ukłon aby powitać znajdujących się w wewnątrz i wyrazić swoją gotowość do udziału w treningu, podobna sytuacja ma się przy wychodzeniu z sali gdzie uczeń wykonuje również ukłon i żegna pozostałych. Początek i koniec treningu określony jest ścisłym rytuałem. Studenci stają w rzędzie lub kilku rzędach w zależności od powierzchni oraz ilości ćwiczących. Rząd formowany jest w kolejności posiadanych stopni - Dan i Kyu. Czasem praktykuje się wyróżnienie asystentów, zaproszonych gości. Wtedy zajmują oni osobne miejsce, w jednej linii z sensei lub bocznie po jego prawej stronie. Podczas, gdy inni studenci ustawieni są naprzeciw nauczyciela sensei prowadzącego trening.
|
| Wymowa głosek w języku japońskim - J = DŻ , SH = Ś , CH = Ć , W = U , Z = DZ , Y = I |
| DWADZIEŚCIA GŁÓWNYCH ZASAD DUCHA KARATE |
| 1. Karate zaczyna się i kończy pozdrowieniem. 2. Karate nie jest formą agresji. 3. Karate jest prawością wdzięcznością. 4. Karate jest droga do zrozumienia siebie i innych. 5. Duch jest zawsze pierwszy, technika zawsze druga. 6. Zawsze bądź gotowy do otwarcia swojego umysłu. 7. Karate uczy nas, ze niepowodzenie uderzy w nas bardziej kiedy jest rezygnacją. 8. Karate ma istnieć nie tylko na dojo. 9. Karate jest zasada dla całego twojego życia. 10. Duch karate musi zachęcać i stanowić radość dla wszystkich poczynań. 11. Karate musi współistnieć z ogniem twojej duszy. 12. Karate nie oznacza zwycięstwa, idea jest nie przegrać. 13. Duch musi być niepodobny do swoich przeciwników. 14. Koncentracja i wypoczynek musza być używane we właściwym czasie. 15. Myśl o swoich rękach i stopach jak o mieczach. 16. Karate jest myśleniem, że cały świat może się obrócić przeciw tobie. 17. Karateka zawsze pozostaje w gotowości. 18. Kata jest doskonałością stylu, zastosowanie jest następne. 19. Tak jak łuk karateka musi mieć zdolność napinania się i kurczenia, szybkości i powolności. 20. Duch musi zawsze dążyć do doskonałości. GICHIN FUNAKOSHI |
| "Jeśli zwyciężyłeś tym mocniej zawiąż rzemienie hełmu pod brodą" |
